• Anasayfa
• G�ndem
• Ekonomi
• Spor
• Bilim-Teknoloji
• Sa�l�k
• K�lt�r-Sanat
• Ya�am
• Hava Yol Kesinti

Reklam

HABER ARA

-- T�m Kategoriler -- G�ndem Ekonomi Spor Bilim-Teknoloji Sa�l�k K�lt�r-Sanat Ya�am Hava Yol Kesinti Geli�mi� Arama

B�Z� TAK�P ED�N

 

ANKET

T�m Anketler

Mevsim ge�i�leri ve havan�n h�zla so�umas� beraberinde salg�n hastal�klar� da getiriyor. Bu de�i�imle birlikte v�cudumuzun artan vitamin ihtiyac�yla v�cut direncini art�rmak i�in yap�lmas� gerekenler konusunda a��klamalarda bulunan Dr.Or�un Orhun; vitamin eksikliklerinin sebep oldu�u hastal�klara dikkat �ekti.

C vitamini eksikli�i v�cutta kollajen yap�m�nda bozukluklara sebep oluyor.

C vitamininin v�cudumuz i�in �nemli bir antioksidan oldu�unu belirten Dr.Or�un Orhun, bu vitaminin; ye�il biber, �ilek, maydanoz, ye�il sebzeler, turun�giller gibi sebze ve meyvelerde buldu�unu fakat bu besinlerin pi�irilmesi ya da d��ar�da b�rak�lmas� gibi durumlarda besinlerin yap�lar�n�n bozularak antioksidan etkilerinin kayboldu�unu a��klad�.

Kemik erimesinin ba�l�ca nedenleri aras�nda D vitamini eksikli�i geliyor.

D vitamininin en �nemli kayna��n�n g�ne� ���nlar� oldu�unu ve bu ���nlar sayesinde v�cudumuzda bu vitaminin salg�land���n� belirten Dr.Or�un Orhun, �lkemizde D vitamini eksikli�i ile s�k�a kar��la��ld���n�n alt�n� �izdi. Orhun, D vitamini eksikli�inde ya�l�larda kemik erimesi, �ocuklarda ise b�y�me bozukluklar� ile kar��la��ld���n� s�yledi.

G�z kurulu�u A vitamini eksikli�inin habercisi.

A vitamini eksikli�inin g�z kurulu�una yol a�t���n� a��klayan Dr.Or�un Orhun, rahats�zl���n ilerlemesinin k�rl��e sebep olabilece�ini belirtti. Di� ve kemik yap�s�n�n korunmas�nda etkili olan A vitamininin; havu� gibi sar� ve turuncu renkli sebzelerde bol miktarda bulundu�una s�yleyen Orhun, B6 ve B12 vitaminlerinin �nemine de de�indi.

B6 ve B12 vitaminleri eksiklikleri kans�zl��a sebebiyet verebilir.

B6 vitamini eksikli�inin kans�zl��a yol a�mas�n�n yan�nda deri problemlerine de sebebiyet verebilece�ini vurgulayan Dr.Orhun Orhun, B6 vitamininin ayr�ca duygu durumunu d�zenleyici etkisine de dikkat �ekerek bu vitaminin depresif de�i�ikliklerde olumlu etkileri oldu�unu belirtti.

H�crelerin do�al koruyucusu: E vitamini

Antioksidan �zelli�i sayesinde kanser dahil bir �ok hastal��a kar�� do�al koruyucu g�revi g�ren E vitamininin rafine edilmemi� bitkisel ya�lar, badem, ceviz, ay�ekirde�i gibi g�dalarda bol miktarda bulundu�unu a��klayan Dr.Or�un Orhun, vitamin eksikli�i ile kar��la�mamak i�in d�zenli olarak vitamin �l��m� yapt�rman�n �nemini vurgulad�.